倾听他的心：操练同理心
欢迎来到《倾听他的心》，在昨天的课程里，傅牧师提到有一位心理治疗师，他是著名的心理学家，多年来，他发现他治疗的效果不是特别好，原因竟然是因为，如果有人到他这里来心理治疗，如果他不喜欢这个人的话，他对这个人的帮助是不大的。因为表达再专业的内容都比不上他的态度、声调、言语、行为对这个人的影响。直到这个心理学家，最后做出一个决定说：“我决定爱这个人。”治疗才会有明显的效果。
其实作为基督徒，我们还有一个更重要的特权，就是借着祷告，寻求神来帮助自己来爱人，而人的本性中常常是想靠着自己的能力去爱人，包括爱自己的家人。根据自己的喜好，爱谁不爱谁？虽然有时候我们是满腔热情，但在这个过程中，我们也会受到伤害，会感到失落，甚至冷漠。经过千百次被拒绝以后，那个冷漠就像生了根一样。对孩子，对爱人，常常会觉得我这么爱你，你都不理解我。
很多时候，我们也许不觉得自己冷漠，但是当我们与温暖比较的时候，我们真的不得不承认自己里面有冷漠的部分。那怎样把这个冷漠拿掉呢？唯有靠着祷告，求神赐下他的爱，充满我们的心，冷漠才会一扫而光。
当我们关怀别人的时候，我们首先要给予他温暖，同理和尊重，帮助对方开始自我探索，只有在这样的氛围当中，他觉得有安全感，他才愿意更多的敞开自己。想要更多的改变，愿意为自己负责。
腓立比书2章5节说：“你们当以基督耶稣的心为心。”傅牧师讲到，第一步就是同理，要感受对方的感受。第二步你要说出对方的感受，不是简单重复对方说过的话。需要用合适的词语，去表达出他里面的感觉和想法是什么。在同理、温暖、尊重三者当中，同理是最难做到的，因为温暖、尊重主要是态度方面的问题。而同理是非常重要的技巧，它不是自然的反应，而是科学的技术，是需要感同身受，不断学习操练的。
同理，要求我们不要太快为对方找原因，下结论，要先用自己的话语说出对方的感受，也不要太快去教导对方，给对方提建议；同理，就像一面镜子，帮助对方自己发现自己的问题。当同理要转向诊断的时候，需要在想法和感觉之间，取得一个平衡。如果太注意想法，而忽略感觉，对他帮助不大，反之亦然。
男人一般比较注重想法、分析、批评、论断、教导；而女人一般比较注重感觉，过分投入感情，把对方的问题变成自己的问题，抱在一起痛哭，没有划清界限。而感觉与想法基本各占50%时，才能取得平衡。表达感觉不单包括正面的感受，也包括负面的感受，不要只听正面的感受，而忽略负面的感受。
心理学家到现在也搞不懂，同理为什么会使人改变？正像《希伯来书》4章15节说:“因我们的大祭司，并非不能体恤我们的软弱，他也曾凡事受过试探，与我们一样，只是他没有犯罪。”耶稣基督能够体恤我们的软弱，是因他道成肉身，了解我们所有的感受。
《箴言》18章13节：“未曾听完先回答的，便是他的愚昧和羞辱。”
《箴言》25章20节说：“对伤心的人唱歌，就如冷天脱衣服，又如碱上倒醋。”
让我们学习做一个有智慧的人，活到老，学到老。感同身受，操练同理，与主同行。像主耶稣一样，体恤别人的软弱和需要，愿神祝福大家！
文章来源：拥抱每一天
