坚持锻炼，给我带来了什么？
瑞雪
我原是一个不大爱运动的人。
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高二后半学期，我生了一场病，不得不休学半年。康复返校后，我意识到健康的重要，于是每天5点钟起床，绕操场跑3圈才进教室学习。晨练时，常遇到体育老师在训练体育生。
在女子800米的考核中，我没有及格；重跑，还是没及格。体育老师对同学们说：“瑞雪同学每天比你们多跑3圈，她跑不快，但她坚持跑，这种执着的精神难能可贵，更值得大家学习!”于是老师破例让我及格了。坚持锻炼，比别人多跑3圈，不仅让我身强体健，也让我在老师眼前蒙恩。
大一时，我参加了学校组织的越野赛。大二时我参加了校运会女子3千米长跑，两次比赛我都是最后一名，但我坚持跑完了全程。我一边跑一边给自己打气：我要做一个坚持到底的人，一定要跑到终点!
坚持锻炼，使我由一个胖嘟嘟的女孩长成了一个苗条清秀的姑娘。锻炼身体不仅让我变得自信，也让我立定心志做个认定目标坚持到底的人。
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一次，听一位福音电台的主持人说：“每周有三四次快步走，每次走一个小时以上，可以达到锻炼身体的目的。”我把这话记在了心上。
大三的一个星期天，我决定步行去东河区拜访一位姐妹。从学校到东河有40多里路。我清早出发走到东河，又走遍了东河区的每一所教堂，晚上我才按照她留给我的地址找到她家。走了一天的路，我竟不觉得疲倦，从此快步走成了我的锻炼方式。
毕业后，我3次参加了工会举办的职工徒步大赛。半途而废的、中途作弊的大有人在，但我坚持走完全程。
偶尔我也跳广场舞，锻炼效果很好，很快就发热出汗，但我还是喜欢步行。
“当你感到烦恼时，请到大自然中来，你能从每一棵树，每一株草，每朵花中，感受到造物主的存在!”这是许多年前我在一篇文章中读到的一句话。
事实的确如此！在大自然中步行，不仅强健身体，愉悦心情，还可以感受造物主的同在。步行时可以默想，可以同那位“比弟兄更亲密”的朋友交谈；步行时可以欣赏路旁的美景，可以呼吸新鲜的空气，享受清风拂面，仰望广袤的天空。
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步行不仅能操练身体，也能操练敬虔，何乐而不为呢？步行时，我会为那远处的、近处的亲朋好友祝福；步行时，我常反思过往，展望未来，发出由衷的感恩与赞美；步行时，我会想起那位与上帝同行300年的以诺；步行时，我会想到那走了40年旷野路的以色列人；步行时，我会想到那围绕耶利哥城的上帝的军队；步行时，我会哼唱那首叫《一条路》的歌。
我便一边行走，一边祈祷：
主啊，我要一生与你同行，我要做一个专一跟从你的人!
主啊，我愿成为得胜者，愿我脚掌所踏之地，你赐我为业!
主啊，让我成为一个忍耐到底的人，当我走完了这世上的路，但愿我能无怨无悔地站立在你面前，蒙你悦纳。
摘自《福音》
