今日经文:《我们若说自己无罪，便是自欺，真理不在我们心里了；我们若认自己的罪，神是信实的，是公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义。》（约翰一书1：8-9）
罪疚可定意为一个人心灵里对明知故犯的罪过感到不安。这样的罪疚感可以追溯到伊甸园的时代，亚当和夏娃吃了禁果以后，他们为自己赤身露体感到羞耻，就躲藏起来了。
在旧约时代，人犯罪了以后，就带着专门的赎罪祭到圣殿献祭“赎罪”。现在的人已不用这样的“实物”来买赎自己的罪，脱离罪疚了。
事实上，我们有更好的方法。
我们在天上的父神差遣他的儿子耶稣基督来到世上，耶稣既是完全的神也是完全的人，是全然无罪的。耶稣承担了我们所有的罪过，并为我们的过犯像罪囚一样受刑罚——被钉死在十字架上。赞美主，耶稣基督从死里复活了，战胜了死亡和罪恶。以弗所书一章七节说：《我们借这爱子的血得蒙救赎，过犯得以赦免，乃是照他丰富的恩典。》
事实是，我们每个人都犯了罪，因而我们本该是与神隔绝的（参罗马书3：23）。但我们因着接受耶稣的白白恩典，把我们的生命交给他而脱离死亡和罪疚的权势。当然，因我们人性的软弱，我们仍然会一再犯罪。我们慈爱的天父会一再饶恕他的儿女（参路加福音11：3-4）。
耶稣基督的牺牲使我们从羞辱和死亡中得到释放，并且应许我们有永恒的生命。然而，我们人却常生活在罪疚自责之中。几年前，我去度假，我却感到无法让自己放轻松。一些念头一直在谴责我：你为什么不再多读些圣经？你坐在这儿干什么，为什么不去做见证？罪疚感侵入我的头脑，让我无法享受假期。
有两种罪疚：真实的罪疚和无根据的罪疚。第一种罪疚是源于我们违犯了圣经的原则和教导。这不是感觉而是事实：我们犯了错，我们应当悔改。第二种，包括我们悔改认错了以后仍被罪疚感缠绕，这种罪疚是没有根据的，是不被圣经所认可的。神已经赦免了我们，我们不应沉陷于羞愧自责当中。
人常在无由的罪疚感中挣扎有多方面的愿因：例如，律法主义教导人，生活中必须严格遵行一系列的法规条文，生活在律法主义中的人常认为自己做得不够。又如，有些人年幼时受到过体罚或常常被辱骂，就容易经常生活在自责中。另一个原因是完美主义，有过高的期望而无力达到会让人充满了罪疚而无法自拔。自卑感会有同样的结果。
撒但会利用罪疚羞耻感使我们止步不前。不可避免的，罪疚感让我们怀疑神的慈爱和救恩，从而为恐惧担忧和没有安全感打开门，让我们无法生活得充实自由。罪疚感也容易导致身体上的不良症状，如忧郁症。
我们的主愿让我们从罪疚中释放出来。如果你感到羞耻感的重压，求主帮助你找出根源。并向自己重申：你是特别有价值的（是以神的形象所造并为神救赎的）；你为宇宙的创造主所爱，被创造主所赦免。奉主耶稣基督的名，除去一切无根由的罪疚感。
编译自INTOUCH MINISTRY， DAILY DEVOTIONAL
