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山风
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2008-11-24
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山风
2010-02-21 21:33
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哈其伯作 / 刘建慰译罗杰今年二十六了，打他高中毕业之后，换过无数的工作，始终没有找到自己的角色，及合适的社会归属地位，在这期间他也断断续续地上过社区大学，试图完成学业，无奈一事无成。
罗杰的问题出在就是没有办法在某一件事上长时间的集中注意，不用多久，就会被一股强烈的性需求给霸占了。
那股力量之强烈已经影响到他的日常生活，茶饭不思，连最不花大脑的起码工作都不能作，结果当然是不断的被炒鱿鱼。
这样一来罗杰可就没多大的指望了，而被迫向专家求助。值得一提的是他的外表毫无迹象，不像是贴了卷标一样，一眼识透，另一方面在他的工作场所也没有特殊的不同，只是一开始讲他的问题时，一幅清晰性冲动的图像就显现了出来，连自己都从来没有想到过。
最近的一件事催使他去寻求专家协助。数周前上班途中，车行经一所高中，见到几位年龄稍大又很动人的女性站在校外聊天，他立刻减速慢行，并且行了个“注目礼”，接着就不由自主好象中了邪一般，被那几位动人的女孩控制了。他绕着学校猛兜圈子，只盼能再见到她们。这次的经历吓倒了罗杰，因他终于了解自己离谱到了甚么程度。
罗杰在讲述的过程中，又发现更多其它不良的行为，“嗜性如命”的问题不断地在摧残他，他与人相处的技巧糟到一个程度，令四周所有女性朋友退避三舍，甚至连一些哥儿朋友都被他的怪异行为给吓着了，因此他就变本加厉，自我轻蔑，脾气火爆，因为被隔绝而十分痛苦，但是愈被隔绝，他反愈加倍地去追求性。寻花问柳、逛色情店、看色情电影已变成例行公事，大量手淫也灭不了他的欲火，此刻可以说性的沉迷在主宰着罗杰的生命。
不自觉的沉迷与上瘾
就好象百分之十到三十的美国人一样，罗杰患上了隐性的毒瘾，罗杰的病例是性的毒瘾，其它的患者则是工作毒瘾、电视毒瘾、狂吃毒瘾、跑步毒瘾、顺手牵羊毒瘾，甚至还有宗教狂热毒瘾。
我为甚么说这些问题是隐性的呢？同时又说这些是毒瘾呢？它们与普遍已被认同的吸毒酗酒又有甚么相同之处呢？可以用下面三点来说明罗杰的毒瘾是“隐性的”：
＊毒瘾是隐性的，因为受害者自己根本不知道〈至少在最初是如此〉，他〈她〉在不自觉的情况下向这毒瘾靠拢了过去。
＊毒瘾是隐性的，因为大众不认为这些问题是毒瘾，在某些情况下可能还会受到尊崇〈工作狂就是最佳典例〉。
＊毒瘾是隐性的，因为我们对这个隐的作为还不够了解，从外表看，吸毒与酗酒要明显很多，但是这些隐性问题的发展过程则远比吸毒与酗酒要静悄悄多了，而不为人明察。
有明显的证据告诉我们这些沉迷所产生的影响远超过其本质，了解了这一点，就带领着我们去看两个不同的类别：实质的上瘾与过程的上瘾。“实质”说的是一些外在的物品，好比毒品、酒精、尼古丁、咖啡因，和一些食物；而“过程”的上瘾则指的是一连串的行为或动作使人“上钩”，然后就非要它不可而上瘾了。
有所谓“过程上瘾”一词，它很恰当的形容了行为或动作在上瘾的过程上所发生的种种，至于这些瘾是如何形成的，则更是林林总总。大多数隐性的毒瘾，好比工作狂、性行为狂、甚至偏激的宗教狂热等，均归类于此，但这一类包含有些“不严重的”物品，好比尼古丁、咖啡因，和一些食物，也会被归类为“隐性的”上瘾，因为它们并没有被社会大众定罪。
下面列出比较普遍的隐性上瘾项目，但我必须先声明，如果看到你或某一个人有一项或好几项，切莫认定就是个上了瘾的人。
沉迷上瘾的循环与周期
政府与社会正在全面的宣告扫毒圣战永远不可能获胜，仅仅因为这是一场人性本质搏斗的战争，换言之，借着毒品药物，无论是古柯碱，还是咖啡因，甚至刺激大脑里的生化药物来追寻快感，是一件生命中无法躲避的必经过程，像是一个全人类难逃的劫数。人的生命是如此的朝不保夕，又隐藏着百般危机，充满了使精神紧张的因素，使得我们克服困难、重建人生生涯的毅力变成不堪一击，对它也毫无信心，降到犹如动物但求温饱的低等本能，这些低等本能却反转过来用于蒙蔽疼痛，麻醉自己。
莎拉十分了解这一点，她天天与她的瘾打交道，是她的毒品吗？不，是她的食物！莎拉最少不了的就是高能量食物：冰淇淋、核仁及巧克力，只有这些才能使她感到愉快安慰。才二十八岁就比正常体重超出至少四十磅，试过各种减肥计划，也试了各式各样的减肥餐，只是每每不能享受这“大餐”时，她的忧虑指数就上扬到难以忍受的程度。
莎拉的问题源自于少女青春时期。她给我看她十三岁时的相片，是个修长又健美的女孩。十四岁那年，因为父母的婚姻出现问题，终致离异，她的紧绷压力跃升到最顶点，莎拉感到悲伤、寂寞、闷闷不乐，就开始用饼干糖果来帮助她舒缓。
仅仅是个小孩子，莎拉无人可以倾诉她的问题、她的心情，就转向高脂肪、高热量碳水化合物的食物来麻醉自己，也就这样成了习惯。食物可以使她有点醉意，纾解她打了结的神经，随着岁月的飞逝，她对食物的依赖已到了只要发现不是伸手可以拿到，就会极度不安。旅行时，手提行李里塞满了糖果；工作地方的抽屉好比一间糖果店；在她的住所明摆暗藏，宛如零嘴超市。她最大的忧虑就是万一发生地震，超市好几天不开张时去那儿补货。
我经常辅导患空旷恐惧症的人〈因为忧虑而足不出户，自禁在家的人〉，莎拉就是典型的空旷恐惧症患者。她有如困在对食物依赖的陷阱里，完完全全地被如何储藏，如何拿取，随要随有所控制了。
所幸莎拉是个上进又很快通窍的人，经过几年的辅导治疗，她今天是个能享受生命又健康的人。治疗她的瘾必须做许多瘦身以外的工作，就是说要先了解是甚么原始动力，不断地驱使着她沉迷。
单单的强迫一位上了瘾的人立即戒瘾，在长期看是不会成功的，既然瘾是挡在我们与我们的感觉及认知之间，有如一道防护墙，硬把墙给拆了，不过徒增忧虑而已，原本的瘾没多久又回来，再不就是换了个新面孔。
一个有效初期克服瘾的作法，是先了解沉迷上瘾的循环与周期。上瘾的步骤很繁琐，变化也多端，但是上瘾的行为总是不断重复，了解瘾的行为愈多，就愈能有效的改变它。
以莎拉的案例而言，首先她要知道自己是如何及为何躲避逃离情绪上的疼痛，如何认清那疼痛，面对它，坦然地讨论它，然后以负责任的态度作恰当的抉择，以前她是如此被那个瘾所辖制，所以从来没想过问题背后的始末。
虽然每一个瘾都有它的起点和独特过程，但在所有沉迷上瘾的背后都藏有两个基本的原动力：一个是刺激追求，另一个则是松弛压力。换言之，所有的沉迷上瘾都是跟寻找快乐有关，而这个快乐不是要带来刺激〈兴奋〉，就是要给压力带来松弛，这两个原动力对所有的沉迷上瘾都是主要的要件，我还没见过有任何的沉迷与上瘾〈实质的与过程的〉不跟其中之一，甚至两者有关。（下期续）
爱家
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