今日经文: 《你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。》 （彼得前书 5：7）
焦虑往往起源于担心事情失去控制。有时他人的决定会影响你的未来，例如等候工作面谈的结果令你难安，因为你的未来掌握在某人手里。害怕未知的事会导致焦虑；当你等待医生的珍断时，你的心情很可能度日如年。
焦虑是不健康的情绪，因为它占据你的身心灵。沮丧、内分泌失调和高血压是焦虑的征兆。焦虑也是属灵的问题，只要你时常担心挂虑，就代表你心里认为神不会照顾你。神要你将焦虑交给他。事情可能是你无法控制的，但没有一件事是神无法控制的。神应许不会丢弃你或是强迫你，他在乎你。他并不是分心忙着其他事，而忽略了你；神完全关心你的需要。
想像你在湖边，手上拿着钓鱼竿，不管是甚么令你焦躁不安的事，它就挂在钓钩上。现在想像自己使尽全力地甩竿，钓鱼线穿过水面，你的问题跟着沉入湖里，之后再把钓竿放下，转身离开。这就是神要你对付焦虑的办法。不要向神诉说你的问题之后，又把它们带回你的生活中。将它们交给神，他知道如何处理。
让我们祷告：
《主耶稣，求你赐下平安在我们的心里、灵里，增加我们的信心，让我们学会凡事信靠你，凡事带到主的施恩座前，因我们知道无论何事、无论在何地、何时，主你永远在掌管一切。奉主耶稣基督的名，阿门。》
摘自布克比牧师 〈经历神同在〉
