哈其伯
追求刺激与松弛压力其实都是心理上的基本机能，虽然潜藏体内不同的化学变化会伴随不同的机能，〈它们就算在非化学性的瘾上面也颇有作用〉，沉迷上瘾的循环与周期主要都发生在人的内心里，但这不是说它们没有力量，比不上身体机能的作用，我以前曾讲述过，内心里的痛远超过肉体的痛。
沉迷与上瘾的需要，大体都由追求刺激或松弛压力开始，然后持续不断，在当今的社会里已经司空见惯，你大可随手按一按府上百来台的有线电视的遥控器，就不难发现有铺天盖地的产品可以满足这两项要求，以及当前文化又很赞同它们带来的结果。
另一个与今天的文化相反的信息是：我们生来本来就不是单单为了永久的刺激与兴奋，同时，压力不会〈也不该〉长期的松弛，持续不断的刺激与兴奋很快就变得索然无味，完全没有压力的生命也不见得就是最快乐的，真正的满足是来自平衡的生活，而不是一个逃避的生命。
追求刺激与成瘾的过程
用刺激与兴奋来达到快感，是人天生的本能，我们人类之所以能享受刺激与兴奋，是因为我们有一个奇妙的器官，就是大脑，而实际上，这种追求刺激兴奋的欲望是正常行为的一部份，少了这份欲望，往往就会被看成病态了，甚至称之为『冷感症』，因为这个人不懂得享受人生乐趣。
一些特别烈性的药物毒瘾就是来自刺激与兴奋的追求，这就是为甚么古柯碱毒瘾如此强烈的原因之一，它专门在大脑中心激发快感与兴奋，因此，就经常用它来作为催情剂和提高性快感，其它如『摇头丸』是稍后发展出来用作心理治疗的，不幸在八零年代它走上了街头。
依赖药物并不是仅有的刺激兴奋的瘾，许多隐性的瘾也很关键，窥淫狂者、狂食症者、狂热的科学家、攀岩者、肌肉健美者、以及强人老板等等，他们的所作所为都会给他〈她〉们带来刺激与兴奋，上帝赐给我们的这个大脑本来就可以感觉到刺激与兴奋，但如果把所有的行为完全用作享乐之用，这么一来就走向了瘾。
追求刺激与兴奋的代价
刺激与兴奋在人类的生活里扮演了很重要的角色，它们可以提升生活的品质。适量的刺激是好的，但要看是如何建立的，又如何去安排的，我们的生理本来就可以靠着体内周期的激发功能，来提高释放出体内天生的止痛镇定剂，这也就是今天所谓的体内抗体，我们的免疫系统效果最佳的状态，就是当我们最愉快的时候。
可是伤害也跟着来了：人的原始设计并不是为了长期持续不断的兴奋，而这种长期持续不断的兴奋最后带来的是没有兴奋，为了要达到维持长期持续不断的兴奋的目的，刺激性的物质取用的量或是次数就必须跟着不断地提高。就好比热水浴，当身体已习惯了水温的时候，热水的舒畅立刻就消失了，要想继续享受到水温的舒服，就必须加更多的热水，但是身体又很快调适了新的水温，于是不停地加热水，直到快被煮熟了，身体仍然还在调升水温。当然会有一个上限，只是你很容易会达到了危险高温时，仍然吵着要不停地加热水。
刺激之所以带来兴奋，是因为它有一个相对不兴奋的背景作衬托，因此它不可能恒久停留在持续的状态，这就是为甚么多数的沉迷与上瘾〈实质的与过程的〉最终都走到沦落的地步，因为他们被驱驶着要维持在持续不断的满足感上面，就不断的寻找更持久的激发功能。由于他们不懂得快乐的真正涵义，就自己把自己困在一个无止无息的探索及没有结果的追求里。
接受刺激与兴奋的赤字
接下来我们要了解一下兴奋诱惑的陷阱是甚么，以及如何破解上瘾，而仍然能享受快乐？有以下建议：
首先，记录下来你个人在追求快乐方面，你的根本生命价值，以及你的信念。过量并长期以刺激与兴奋追求快感，肯定是道德低落和生命贫乏的副产品。在现今虚伪的财富、成就、权势及名望的背后，看到的实在是生命的贫脊，人们只知道透过性、药物以及其它残害的方式，追求立即的〈无须等待的〉 和贪得无厌的麻醉。
其次：要接受「刺激与兴奋的赤字」是个正常的现象， 好比工作和游乐，兴奋与平淡，幸福及痛苦的相对一样，健康的生命一 定有起也有伏，正如高山与低谷彼此相对。
我生长在南非东北部的川石沃省，整个地区是一片平原，但高度却是海拔一英哩，比许多山都要高，儿时我从未见到过山，但却不知道自己一直都站在高山顶上，所以我需要低谷，才显得出来我站立的地方有多高。
我们要能接受无聊甚至悲伤，才能突显喜乐的意义，两者缺一不可，若是没有低谷，你就没有高山；如果没有低潮难熬的日常例行公事，你怎能享受周末假期的轻松？任何一位刚退休的人都可以告诉你，当拥有永无止境的休闲时间，并没有给他们带来轻松与休闲。（下期续）
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