今日经文：《轻易发怒的，行事愚妄；设立诡计的，被人恨恶。》 （箴言14：17）
当你不允许感觉控制行为时，这是个成熟的记号。这并不是说人随着年龄的增长，自然而然就会节制。许多人因为过去一时的情绪而说出口的话或曾经一时冲动而做的事，活在很深的懊恼里。自我节制是属灵的事，与年纪无关，是灵性成熟而非生理成熟的记号。
生活中充满了各样让你情绪波动的事，如果你允许，每天所发生的事都可能让你濒临崩溃。事实上，对于外在的事情，你只有一点点掌控权。除非你躲起来，让人找不到你，不然周围的人和环境总会影响你。但是关键在于你能控制自己如何回应。耶稣拥有全世界最充分的理由，来气恼那些伤害他的人，可是他选择了原谅。
不要为自己的怒气找借口。诸如此类的话尽量少出口：“我累了”、“我受伤害了”、“我承受极大的压力”、“你逼人太甚了”、“我脾气火暴，是个急性子”、“我就是个容易动怒的人”，节制是圣灵果子之一；换句话说，它是圣灵在你身上动工的记号。既然基督住在你里面，你应该有能力以爱回应，而不是以气愤作反应。求神向你显示应该如何做。
让我们祷告：
《主耶稣，我们在生活中常常成为自己情绪的奴隶，常常不知如何面对压力、面对不公平。我们知道靠我们自己，我们无法控制自己的情绪，像个随时会被引爆的炸弹。主耶稣，我们惟有求助于你，求你在我们的思想情感深处作工，除去我们的自我中心、自以为是；学习主耶稣温柔谦卑的样子。主耶稣，求你在我们控制不住自己的时候，让我们猛醒过来，注目于十字架上的你。谢谢你，祷告奉主耶稣基督的名，阿门。》
摘自布克比牧师《经历神同在》
